冬季进补先“引补”
我国民间向来有冬季进补的养生习惯，因为冬季万物潜伏、阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体的抗病能力。
冬季哪些疾病容易找上门？
流感、关节炎、慢性支气管炎、心脑血管病、抑郁症。
如何预防才能将它们拒之门外？
一、要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。将秋衣扎进秋裤，把秋裤扎进袜子，是对冬天最起码的尊重！
T.41 从小爱科学 （6-5）气象
二、要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
2018-32 北京2022年冬奥会——雪上运动
三、要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。万能的多喝水曾经让很多女生恼火，不过这个季节真的要多喝水哦！
2018-17 水果（三）
四、要注意通风，开窗通风之前要先看一下空气指数哦，雾霾天气还是乖乖关好窗子吧！
1992年 澳门 《门与窗》邮票
注意以上几点，
让我们一起健健康康过冬吧！
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