邮话糖尿病预防

来源：中国集邮

每年的11月14日是世界防治糖尿病日，这一主题日是由世界卫生组织（WHO）和国际糖尿联盟（IDF）于1991年联合发起的，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，共同为糖尿病防治工作承担起各自负的宣传活动。

人工合成结晶牛胰岛素

胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。外源性胰岛素主要用来糖尿病治疗，人工合成结晶牛胰岛素是糖尿病治疗史上的一个里程碑。

目前世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。国际公认的预防糖尿病措施要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。

多学点儿

多读有关糖尿病的书籍、报刊，

多看有关糖尿病的电视、讲座，

多听有关糖尿病的广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

少吃点儿

减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，

忌食肥甘厚味，

戒烟、戒酒

勤动点儿

增加体力活动和运动量，

保持体形健美，避免肥胖。

放松点儿

力求做到开朗、豁达、乐观，避免过度紧张劳累。